Uitleg
• Er wordt een partijvorm met gelijke aantallen gespeeld. Bijvoorbeeld 4+K tegen 4+K
• Op de bovenste speelhelft moeten de spelers van beide teams de bal met de voeten spelen en kan er door de aanvallende partij gescoord worden op de traditionele voetbalmanier. Op de onderste speelhelft mag de bal niet meer met de voeten of benen geraakt worden en moet de bal naar elkaar gegooid worden. Er moet koppend gescoord worden en er mag niet worden gelopen met de bal
• Speel je de bal met je voet wanneer je hem alleen met je handen mag spelen, of vice versa? Dan is het een vrije bal voor de tegenpartij. Na 3 minuten wordt er gewisseld van helft

Taak:
• Alleen spelen met je zwakke been
• Eerst overspelen voordat je mag
schieten op het doel
• Verschillende soorten ballen gebruiken
• Als je bij een doelpoging mist, moet je
naar je eigen doel rennen, voordat je weer aan het spel mag deelnemen

Omgeving:
• Veldgrootte en/of -vorm aanpassen
• Grootte doelen aanpassen
• Twee verschillende soorten doelen
• Objecten in het vel leggen

Individu
• Vermoeid spelen: Voordat er gestart wordt: 15 burpees maken