Uitleg
- 1 aanvaller, 2 verdedigers, de aanvaller met bal
- 1 klein doeltje
- 1 verdediger start in het veld, de andere achter het doeltje
- 2 witte lijnen

Organisatie
- De aanvaller start met de bal en speelt 1 tegen 1 tegen de eerste verdediger
- De tweede verdediger mag starten als de aanvaller over de eerste witte lijn isen die geeft druk naar voren
- De eerste verdediger zorgt nu voor de rugdekking
- Er ligt een tweede witte lijn op ongeveer 8 meter van het doel, de verdediger moet vooruit verdedigen over die lijn, alvorens de verdediger weer achteruit mag stappen (om te voorkomen dat de verdediger voor het doeltje blijft hangen)

Coaching
- Hoog tempo
- Rugdekking