Uitleg
- 2 velden
- Afmeting veld met grote doelen is 25 x 20 meter
- Afmeting veld met 4 kleine doeltjes is ook 25 x 20 meter
- 4 ploegen van 4 spelers en op de grote doelen 2 keepers
- Bij elke veld is er 1 trainer die de ballen inpasst
- 2 teams stellen zich op op het veld met de keepers
- 2 teams stellen zich op op het veld met de vier kleine doeltjes
- Er wordt een normale partijvorm gespeeld
- Bij 1 fluitsignaal moeten de ploegen op hetzelfde veld van speelhelft wisselen (verticaal)
- Bij 2 fluitsignalen moeten de ploegen wisselen van speelveld, maar blijven aan dezelfde kant verdedigen (horizontaal)
- Bij 3 fluitsignalen moeten de ploegen wisselen van speelveld en van speelhelft (diagonaal)
- De ploeg die op elk veld als eerste met de gehele ploeg op de juiste speelhelft staat (verdedigend gezien) ontvangt de bal van de trainer en wordt er weer een partij gespeeld

Extra optie
- Bij 4 fluitsignalen draaien ploegen met de klok mee (dus andere tegenstander)