Organisatie
• Twee teams, waarbij de spelers zich naast de goal van hun eigen team opstellen

Uitleg
• Twee spelers van geel starten met de bal, één blauwe verdediger start in het veld
• Er wordt 2 tegen 1 gespeeld totdat er gescoord wordt of de bal uit is
• Twee spelers van blauw starten op dat moment meteen met de bal en nu speelt blauw in overtal (3 tegen 2)
• Na deze aanval starten weer twee spelers van geel (spelen 4 tegen 3)
• Tenslotte start er een speler van blauw (4 tegen 4)
• Hierna wordt het veld leeggemaakt en wordt er weer met 2 tegen 1 gestart. In de tweede serie mag blauw met de bal beginnen

Coaching
• Snelle omschakeling (zowel aanvallend als verdedigend)