Uitleg:
- De (gele) aanvaller dribbelt zo snel mogelijk naar het (kleine) doel om te scoren
- De (blauwe) aanvaller die in rij ernaast staat opgesteld mag starten wanneer:
1 – Er geschoten is.
2 – De speler in de laatste 5 meter is
3 – De tegenstander de bal verliest.
- De speler die aanvalt mag pas terug verdedigen na de actie. Hierdoor krijg je een omschakeling van A-V en zijwaarts druk.

Leerdoelen:
1 – Omschakelen A-V
2 – Scoren met zijwaarts druk

Duur:
- Korte sessies van 3 tot 5 min, aangepast op de aantallen en de duur van de rust als je naast de goal staat.

Coaching (de rol van de coach)
- Coaching op de omschakeling na het aanvallen: doel na aanvallen -> verdedigen, mindset trainen
- Coaching op het scoren: doel onder druk leren scoren