Uitleg
- Twee teams van zeven spelers
- In het ene vak staan 7 spelers van team A (geel), 4 spelers van team B (blauw)
- In het andere vak staan 3 spelers van team B
- Team A probeert als zevental op balbezit te spelen
- Als het blauwe team de bal verovert, spelen ze de bal naar een teamgenoot in het andere vak en gaan zij daar op balbezit spelen
- Vier spelers van het team A gaan daar verdedigen, drie spelers blijven er achter in het vak
- Let op dat niet steeds dezelfde spelers wisselen van vak
- Tip: Als het ondertal (de verdedigers) een uitbal krijgen, speel dan als trainer de bal naar de andere kant voor een omschakeling
- Mogelijke puntentelling: Een team krijgt een punt als ze de bal 5x achter elkaar overspelen