Organisatie
- Speelveld van 40 bij 40 meter, met hoeken eraf
- 2 eindvakken en een middenvak dat weer verdeeld is in 3 vakken
- 2 teams van 10 spelers
- 2 grote goals met keepers
- Ballen naast de goal (eventueel bij trainers)

Uitleg
- Er wordt een partijspel gespeeld, waarbij het aanvallende team 6 spelers in het eindvak mag hebben en het verdedigende team 5 spelers
- In het middenvak staat centraal een speler van het aanvallende team en aan de zijkant van het middenvak staat een speler van het verdedigende team
- In het andere vak staan 3 spelers van beide teams
- Spelers mogen hun vak niet verlaten
- In het eindvak mogen 2 spelers van het aanvallende team ook positie kiezen naast het eindvak (1 per kant). Ze mogen daar de bal maximaal 2x raken (bijvoorbeeld om een voorzet te geven), maar ze mogen ook met hun tweede aanraking het eindvak weer in dribbelen en dan hebben ze vrij spel
- Als blauw de bal verovert, proberen ze het eindvak aan de andere kant te bereiken en nemen daar vervolgens hun aanvallende posities in
- Puntentelling: 1 punt per goal, een doelpunt uit een voorzet telt dubbel

Coaching
- Positie kiezen bij de voorzet
- Passing
- Omschakeling
- Methodiek: de bal mag niet stil komen te liggen aan de zijkant van het eindvak