Organisatie
- Speelveld van 25 bij 40 meter, verdeeld over 3 vakken
- 2 teams van 7 spelers, 5 neutrale spelers
- Ballen bij de trainer

Uitleg
- Er wordt een positiespel 7 tegen 7 gespeeld, waarbij de 5 neutrale spelers meespelen met het team aan de bal
- Van de 5 neutrale spelers speelt er 1 in het veld en per korte zijde staan er 2 enkele meters buiten het veld
- De neutrale spelers op de korte zijde mogen maximaal 1x raken, verder vrij spel
- In beide eindvakken mogen maximaal 4 spelers per team, de neutrale speler telt niet mee
- Als de bal uit is, speelt de trainer de bal in naar het team dat recht heeft op de bal
- Puntentelling: voor iedere keer dat er van een neutrale speler op de korte zijde naar een neutrale speler op de andere korte zijde wordt gespeeld, wordt er een punt gescoord
- Variatie: na 10x overspelen mag een team naar beide korte zijdes voor een punt

Coaching
- Passen
- Combineren
- Verticaal oplossingen zoeken
- Bijsluiten