Organisatie
- Speelveld van 25 bij 15 meter
- 2 grote goals met keepers
- 2 teams, waarbij 2 spelers in het veld staan

Uitleg
- Er wordt 2 tegen 2 op grote goals gestart, waarbij de bal steeds op een verschillende manier gestart wordt
- Optie 1: starten met een lange, hoge bal, waarbij de spelers de bal moeten controleren (zwarte lijn)
- Optie 2: directe hoge bal voor het doel, met een eventuele tweede bal
- Optie 3: korte pass, waarbij het aanvallende team de bal onder controle heeft
- In de eerste serie krijgt geel alle ballen, in de tweede serie krijgt blauw de bal
- Daarna wisselen van spelers

Coaching
- Intensiteit
- Zelf opties toevoegen of wijzigen naar aanleiding van de doelstelling
- Ook te gebruiken in de VCT
- Optioneel: 1e bal voor geel, 2e bal voor blauw, etc.