Organisatie:
De verdediger staat binnen het kleine vierkant. De drie oranje aanvallers bewegen over de lijnen van het grote vierkant. De blauwe verdediger verdedigt de ruimte in het kleine vierkant. Tegelijkertijd wordt er in hetzelfde eveneens 3 tegen 1 gespeeld door geel en rood, met dezelfde regels

Puntentelling:
• 15x passen: 1 punt
• Pass door het klein vierkant: 2 punten
• Onderschepping verdediger: 2 punten
• Scoren door verdediger: 1 punt
• Zijn er 7 punten gemaakt? (5-2, 4-3, 1-6, etc.) Dan gaat er iemand anders verdedigen
• Bij elk punt, of uitbal, speelt de trainer een ander soort bal in

Taak:
• Je zit op de grond in afwachting van je 1 tegen 1
• Je ligt op je buik in afwachting van je 1 tegen 1
• Je dribbelt met een dribbelbril op
• Verschillende soorten ballen gebruiken

Omgeving
• Verschillende pylonen gebruiken (grootte/kleuren)
• Ondergrond aanpassen
• Er liggen verschillende objecten in het
veld (bijvoorbeeld liggende pylonen)

Individu:
• Vermoeid spelen: Speel je geen 1 tegen 1? Dan maak je jumping jacks